Products on sale

  • GLUTA PRO / 500GR -GLUTAMIN

    2.300,00 рсд

  • CHONDROITIN GLUCOSAMINE

    1.200,00 рсд

  • Lipo 6 Black Maximim Potency – 120 kapsula

    4.500,00 рсд

  • DY Creatine monohydrate 300g

    2.800,00 рсд

Beta-Alanine – 200 g

2.000,00 рсд

Opis

Šta je beta-alanin

Beta-alanin je neesencijalna aminokiselina i jedina je beta-aminokiselina koja postoji u prirodi. Ne treba je mešati sa aminokiselinom L-alaninom, koja učestvuje u proteinskoj sintezi. Beta-alanin nema učešća u izgradnji proteina. U organizam se može uneti hranom bogatom proteinima, kao što je piletina, govedina, svinjetina i riba, ali u malim koncentracijama. Beta-alanin u obliku dodataka ishrani može organizmu da obezbedi mnoge korisne efekte.

Mehanizam delovanja beta-alanina

U mišićima koji se nađu pod opterećenjem ili bilo kojom aerobnom ili anaerobnom aktivnošću stvara se mlečna kiselina koja izaziva zamor i otkazivanje mišića. To ograničava učinkovitost treninga i negativno se odražava na stvaranje mišićne mase i kondicije. Prilikom stvaranja mlečne kiseline smanjuje se pH vrednost u mišićima, tj. povećava se njihova kiselost, a uzrok je prisustvo veće količine vodonikovih jona, koji ne nastaju samo pojavom mlečne kiseline, već i tokom raspadanja energetskog molekula ATP-a, što je neizbežno u toku fizičke aktivnosti. Ove pojave mogu da se prevaziđu ukoliko se neutrališe dejstvo mlečne kiseline i smanji količina vodonikovih jona. Za to je zadužen L-karnozin, dipeptid koji se sastoji od histidina i beta-alanina. Njegovo prisustvo i količina u organizmu zavise od beta-alanina. Karnozin se, kao i kreatin, prirodno nalazi u mišićnom tkivu, u većoj meri u tzv. belim mišićnim vlaknima, koji služe za podizanje velikih težina i eksplozivnost. Karnozin je zaslužan za regulaciju kiselosti mišića i neutralizaciju mlečne kiseline, smanjenje zamora i održavanje snage i izdržljivosti. Ima veoma jako antioksidantsko dejstvo, usporava degradaciju proteina (kolagen) u procesu starenja, pročišćava krvne sudove od naslaga kalcijuma i podmlađuje vezivno tkivo.

Studije pokazuju da upotrebom suplemenata beta-alanina u periodu od samo četiri nedelje, rezerve karnozina mogu da se povećaju za 42-65%, a kontinuiranom upotrebom od oko tri meseca čak do 80%. Ovakvo povećanje karnozina u mišićima povećava i sposobnost organizma da neutrališe dejstva mlečne kiseline i da duže i kvalitetnije trenira.

Ko ima potrebu za beta-alaninom

Dejstva beta-alanina naročito su značajna za bodibildere i dizače tegova, ali i za sve sportove koji zahtevaju veliku snagu i izdržljivost.

Korisni efekti upotrebe beta-alanina potvrđeni naučnim istraživanjima

– povećava rezerve karnozina u organizmu
– povećava mišićnu snagu i energiju
– omogućava povećanje mišićne mase
– povećava anaerobnu i aerobnu izdržljivost
– usporava pojavu zamora mišića (neutrališe efekte mlečne kiseline)
– omogućava jači i duži trening

Preporučeno doziranje i način upotrebe

Uzeti 1 porciju (2 g) beta-alanina sa vodom ili opciono dodati u šejk (sa visokim sadržajem ugljenih hidrata) 30 minuta pre treninga. Uzeti 1 porciju na prazan stomak kao prvi obrok ujutro. Može se uzeti 1 porcija između obroka.

Broj doza po pakovanju: ~100
Veličina doze: 2 g
Aktivna komponenta
100 g
Jedna doza (2 g)
%PDU*
Beta-alanin
100 g
2 g
**
*PDU = preporučen dnevni unos. ** = PDU nije ustanovljen.

Related products

Prošetajte po našoj Web prodavnici i pronađite odgovarajuće proizvode.

Pripremili smo za Vas širok izbor proizvoda svih relevantnih proizvođača.

Pogledajte sve proizvođače

Pozovite nas ili nam pišite za najnovije
popuste u našoj ponudi